薄毛について

 

男性の薄毛の原因として、生活習慣や頭皮環境の悪化によって起こるヘアサイクルの乱れなどが挙げられます。

ヘアサイクルとは、髪の毛が成長し、抜け落ちて、生え変わる、この3つのサイクルのこと。

このヘアサイクルが乱れると髪の毛が十分に成長しないまま抜け落ちてしまうことがあるので、結果として髪の毛が減ってしまうのです。

つまり、薄毛を予防のためには、生活習慣を整えたり、頭皮ケアをすることが大切。

そこで、ヘアサイクルを整えるための、今日から実践できる薄毛対策を7つご紹介します!

 

ただし、男性に良く見られるAGA(男性型脱毛症)などの脱毛症の場合は、今回ご紹介する対策方法では不十分な可能性があります。

症状がひどい場合やなかなか改善しないときは、専門のクリニックや皮膚科の受診をおすすめします。

【自宅で簡単にできる薄毛対策7選】

しっかり対策しよう!
しっかり対策しよう!
ここからは、以下の7つの薄毛対策を紹介します。

〜対策方法まとめ〜
①バランスの良い食生活
②過度な飲酒と喫煙を控える
③良質な睡眠
④ストレス解消
⑤シャンプーの選び方と洗髪方法 ⑥頭皮マッサージ
⑦育毛剤を使ってみよう
①の食生活から詳しく見ていきましょう。

 

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